Wybór źródeł żywności omega 3 i tłuszczów nienasyconych. Superfood o wysokiej zawartości witaminy E i błonnika pokarmowego dla zdrowej żywności. Migdały, orzechy pekan, orzechy laskowe, orzechy włoskie, oliwa z oliwek, olej rybny i łosoś na podłoże drewniane.